Aparte de tomar alguna de estas infusiones antes de dormir, recuerda que para evitar los problemas de sueño es necesario ...

Según un estudio publicado en la National Library of Medicine, la cúrcuma es buena para combatir enfermedades crónicas donde ...

Dormir bien no es solo una necesidad, es una clave para una vida más plena y saludable. ¿Sabías que pequeños cambios en tu ...

Este popular té de cítricos además de ayudarte a mantener una mejor calidad de sueño, también es rico en antioxidantes ...

El insomnio y las dificultades para conciliar ... relajantes y antioxidantes. Preparar una infusión con estas hojas ayuda a reducir el estrés y a relajar el cuerpo antes de dormir.

El insomnio es un problema que sufren muchas personas. Conciliar el sueño puede convertirse en un reto durísimo, y dar con la solución perfecta para dormir todavía presenta más dificultades. Unos apue ...

Debido a su papel fundamental en el ciclo sueño-vigilia, muchas personas que padecen insomnio u otros trastornos para dormir ...

El té de hibisco se ha convertido en una preparación popular para quienes buscan mejorar el estado de su salud de una manera ...

Hay un montón de trucos que nos puede servir para conciliar el sueño pero, si ya los has probado todos y no has conseguido ...

Hablar de salud mental ya no es un tabú. Y menos mal, porque con el ritmo de vida que llevamos, es normal sentirnos un poco ...

Qué puedo beber para que me de sueño? Si tienes problemas para dormir puedes ... propiedades relajantes reduce la ansiedad y la depresión. También tiene un efecto calmante que te ayudará ...

Además de ser un gran acompañante de las meriendas y desayunos, en las noches puede acelerar los procesos de descenso de peso ...