Las hierbas pueden ser no tan efectivas para el insomnio como la gente cree, según los expertos. El insomnio es un problema que está presente en la mayoría de los habitantes de Colombia y también en t ...

Existen distintos tipos de hierbas que pueden ayudar a eliminar el estrés y así dormir mejor. Un día estresante de trabajo lo ...

SANTO DOMINGO.- Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño. Aunque factores como el estrés y los hábitos de vida ...

Este alimento tiene un alto poder antioxidante, mucha fibra y posee muy pocas calorías por lo que es ideal para llevar una dieta equilibrada.

En otras palabras, una simple rodaja de piña puede ayudar a cualquier persona a dormir mejor. Los expertos recomiendan ...

Existen muchos alimentos que, por sus propiedades, sirven para disfrutar de un buen sueño por la noche, pero un estudio de un sitio especializado de Estados Unidos elaboró un informe en el que ...

El té es una infusión realmente importante, la cual puede cumplir distintas funciones dependiendo qué hierba se utilice en la misma. En ocasiones anteriores, pudimos conocer cuál es el mejor té para ...

El insomnio es un problema recurrente en la mayoría de las personas adultas y esto se debe a que suelen ser los individuos que más tiempo están expuestos al estrés. Muchos recurren al consumo de ...

Esta canción, diseñada científicamente para reducir la ansiedad y facilitar el sueño, está revolucionando el bienestar ...

¿Tienes problemas de insomnio? El magnesio puede ayudarte a dormir mejor. Te presentamos los alimentos en los que se encuentra este mineral de manera natural para que lo ...

Cada vez existe más interés por todos los aspectos que tienen que ver con la higiene del sueño. Y no es de extrañar ya que es evidente que un sueño de mala calidad no sólo está relacionado ...