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El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es muy recomendado por expertos. - El cardio es bueno pero puede ...

Si tu objetivo es perder ... de perder peso. De hecho, si lo que quieres es perder medio kilo a la semana, este experto recomienda el entrenamiento de fuerza. ¿Por qué? Porque asegura que para ...

Los ejercicios de pilates dinámico trabajan la fuerza y la resistencia muscular y te permiten quemar más grasa en cada sesión ...

Estos ejercicios en casa sin equipamiento son perfectos para mantenerte activo y puedes combinarlos en una rutina variada para trabajar todo.

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Cualquier actividad hecha dentro de una piscina ayuda a mejorar el estado físico y a fortalecer el cuerpo. La natación es uno ...

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Muchas personas optan por hacer dietas restrictivas, pero estas no son prenda de garantía para bajar de peso rápidamente, por lo que muchos las terminan abandonando y, en algunos casos ...

Además, la actividad física al aire libre se vuelve más accesible, lo que ayuda a quemar más calorías. La mejor dieta para perder peso en primavera La clave para una pérdida de peso efectiva ...