Si vous évitez ces petits pièges après 50 ans, vous atteindrez vos objectifs minceur plus rapidement, selon ce coach.

Le plus dur quand on décide de perdre du poids, ce n'est généralement pas de commencer à faire des efforts pour changer ses mauvaises habitudes alimentaires, c’est plutôt de garder la motivation sur l ...

Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais le soir, il vaut mieux opter pour des protéines ...

Au sortir des fêtes et des repas copieux, la perte de poids figure souvent en tête des bonnes résolutions du début d'année.

La perte de poids repose sur un principe simple : consommer moins de calories que ce que notre corps dépense. Toutefois, le ...

C’est toujours la même histoire : après les excès, viennent les recommandations pour retrouver un équilibre. Mais faire ...

Pour une perte de poids rapide et durable, voici 8 façons de bouger efficacement et sans douleur. Cette activité, accessible ...

Boire de l’eau gazeuse pourrait sembler banal, mais cela cache des mécanismes intéressants liés à la gestion du poids.

Janvier étant le mois des résolutions, plusieurs se sont déjà donné pour défi de perdre quelques kilos. Voici 5 éléments à ...

Si certains types de lait sont plus difficiles à digérer au petit-déjeuner, d'autres se révèlent être de précieux alliés ...

Si l'on sait que consommer du poisson est très bon pour la santé, tous n'ont pas le même effet lors d'une éventuelle perte de ...

Marion a longtemps été mince, mais à la quarantaine, son poids s'est envolé et elle ne comprend pas pourquoi. Sophie Janvier, diététicienne-nutritionniste, a exploré avec elle la piste du ...