Confira 10 ideias para criar um quarto relaxante e chique para dormir. + Onde colocar uma planta-aranha para obter energia ...

A técnica de respiração 4-7-8, inspirando por 4 segundos, segurando por 7 e expirando por 8, é particularmente eficaz para induzir o sono. Imagine um local tranquilo e relaxante, como uma ...