le compartiremos 5 técnicas funcionales para relajar el cerebro y así, tener más probabilidades de dormir en la noche. Lo cierto es que según comentan los expertos de Medline Plus, la falta de ...

Ha sido creada para la práctica de yoga, una actividad que ayuda a los menores a conseguir un mayor bienestar físico, mental y emocional. Su música combina frecuencias diseñadas para influir ...

Debido a las diversas actividades que realizamos a diario, en muchas ocasiones creamos hábitos poco saludables que afectan nuestra vida en distintos aspectos.

Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero no siempre es sencillo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 40 % de la población occidental sufre ...

Calmar una mente activa es posible para ir a la cama sin que el insomnio arruine el sueño y poder dormir mejor. Síguenos en WhatsApp Con ejercicios y yoga, técnicas de respiración y ...

Esta sencilla técnica de respiración es la mejor para reducir el estrés y relajar los músculos antes de dormir Consta de 6 simples pasos y funciona como una herramienta ideal para conciliar el ...