Gomitas de melatonina: qué son y cuáles son los riesgos de consumirlas para dormir mejor
Son suplementos que se venden sin receta y prometen ayudar a conciliar el sueño, especialmente en niñas y niños. Si bien se ...
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¿Qué dicen los expertos sobre tomar suplementos de magnesio?
"El magnesio funciona de forma totalmente diferente a la melatonina. Lo que realmente hace es ayudar ... obtiene suficiente cantidad de este mineral a través de la dieta. La dosis recomendada de ...
El Mostrador2mon
Vitamina B12 combate el insomnio: conoce sus propiedades y qué alimentos ayudan la calidad del sueño
La vitamina B12 ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia y la producción de melatonina, lo que puede mejorar la calidad del ...
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Estos son los suplementos vitamínicos que puedes comprar en Mercadona y que recomienda un experto farmacéutico
Otra opción interesante, según el farmacéutico, son las cápsulas de Omega 3: "aunque no es el Omega 3 de mayor calidad, ...
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¿Para qué sirve el citrato de magnesio en polvo o pastillas?
Mejora el sueño: El magnesio juega un papel importante en la producción de melatonina, la hormona del sueño. El citrato de magnesio puede mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio. Dosis ...
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Insomnio, ansiedad y estrés: qué hacer desde la farmacia
El insomnio se caracteriza por una dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o por la sensación de no haber tenido un ...