El ejercicio físico no solo es clave para mantener un cuerpo saludable, sino que también juega un papel fundamental en la ...

En el ajetreo diario, la ansiedad puede convertirse en una compañera no deseada. Afortunadamente, el yoga ofrece herramientas ...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes.El problema se presenta cuando la ansiedad pasa ...

El breathwork consiste básicamente en ejercicios de respiración consciente y controlada, que se han utilizado por años como ...

Experto aconseja estrategias como respiración consciente, movilidad y mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad y la ...

- Pérdida de peso: Aunque el yoga no es una actividad cardiovascular intensa, estudios de Harvard han demostrado que puede ...

Practicar estos ejercicios con constancia te ayudará a calmar la mente, reducir la ansiedad y encontrar mayor bienestar emocional.

La ansiedad es algo que nos preocupa a todos por igual. Cuando llega, a veces sin ser esperada, nos paraliza y bloquea. Para ...

La primera recomendación para abordar la ansiedad es, sin duda, consultar a un profesional de la salud. Además, los expertos sugieren seguir una serie de pasos que permitan reflexionar sobre el ...

Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente un 4% de la población mundial padece actualmente de un trastorno ...

El estrés y los trastornos de ansiedad afectan cada vez a más ... Estas suelen incluir guías de audio, así como ejercicios para desarrollar la atención plena en situaciones cotidianas.