La vitamine K est clé pour vos os et votre coagulation sanguine. Pour éviter la carence, misez sur ces aliments riches en ...

Ce que nous mangeons au quotidien influence directement notre humeur et notre niveau d'énergie. Pour vous sentir bien en ...

Les aliments qui en contiennent le plus sont : On associe généralement la vitamine K à la vitamine D lorsque cette dernière est prescrite pour remédier à une carence. Toutes deux essentielles à la ...

Le cassis, le fruit le plus riche en vitamine C Cette petite baie, aux bienfaits souvent méconnus, fait partie des aliments les plus riches en vitamine ... de vitamine K, de vitamine B9 et ...

Voici les aliments les plus riches en vitamine B12 pour parfaire votre alimentation et apporter à votre corps tout ce dont il a besoin ! Les aliments que vous croyez pauvres en vitamine B12 ...

Associer intelligemment les aliments ne se limite pas à créer des plats savoureux. Cela permet également de maximiser leurs ...

Mais au-delà des ampoules et autres gouttes, il est possible de trouver de la vitamine D dans nos aliments. Quels sont les aliments riches en vitamine D? De nombreux soignants ont tiré la ...

Les pistaches et les carottes pour les graisses saines et la vitamine A Selon Lauren Manaker, l’association d’aliments riches en graisses saines, comme les pistaches, avec des aliments riches ...

S'exposer au soleil 15 à 20 minutes par jour aux heures les moins chaudes garantit un apport suffisant en vitamine D. On peut aussi consommer des aliments riches en cette vitamine essentielle à ...

Consommer assez de vitamine B9 réduit les risques de développer la maladie d’Alzheimer, selon une étude récente. Mais quels sont les aliments à mettre dans votre assiette pour éviter ce type de ...

Chez l'homme adulte, l'apport nutritionnel recommandé en vitamine B3 est de 16 mg/jour. Les aliments riches en vitamine B3 à privilégier Pour assurer vos apports en vitamine B3 quotidiens ...